Quelques conseils pour une sieste idéale

La sieste est un petit bonheur quotidien qui se déroule selon un rite quasiment immuable. Sa pratique n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît de prime abord. Point ne suffit en effet de s'allonger, de fermer les yeux puis de dormir. Une méridienne, cela se prépare. On y entre doucement, on l'apprivoise. L'assurance de passer un bon moment exige en priorité de réduire au silence le téléphone. Il est en effet notoirement connu que cet instrument du diable se met à sonner dès les prémices de l'assoupissement. Il convient ensuite de prévenir les motifs de tout relèvement intempestif. Vous penserez donc à vider préalablement votre vessie mais aussi à préparer une bouteille d'eau pour vous prémunir contre une soif inopportune. Vous n'omettrez pas de positionner un réveil à portée de vue afin de surveiller le temps de sommeil tant il est vrai qu'une sieste idéale ne doit pas dépasser vingt à vingt cinq minutes. Enfin, comme un bon repos commence toujours par la lecture de quelques pages, le choix du livre qui vous accompagnera est primordial. Il ne s'agit pas d'entamer un traité de philosophie ou un roman d'avant garde qui mettra en éveil toutes vos facultés intellectuelles. Encore moins un ouvrage licencieux qui vous …. enfin qui ne vous procurera pas la sérénité nécessaire. Non, ce qu'il vous faut, c'est un livre léger, facile à appréhender, qui vous accompagnera tout doucement vers l'endormissement. Le format de l'ouvrage n'est pas sans conséquences. Il ne doit être ni trop grand, ni trop lourd, pour ne pas fatiguer les bras. Reste enfin la position adéquat à adopter. Là, je vous laisse seuls juges. Personnellement je me positionne toujours la tête vers les étoiles. Et maintenant silence, on s'endort !